8 月 課 程

從 覺 察 到 轉 化 的 正 念 之 旅

在職場上,你是否會因情緒壓力而影響工作效率,導致團隊溝通不順暢,甚至因此感到身心俱疲?長期壓抑的負面情緒不僅會影響工作表現,更可能引發職業倦怠。🤯

本課程將從科學角度解析情緒本質,教你如何辨識情緒變化並掌握調節技巧。課程中將運用「情緒能量」與「換言一新」牌卡,讓你體驗正念工具的實際應用,建立健康的壓力調節機制。

無論你是希望提升情緒管理能力的職場工作者,還是期望改善團隊氛圍的管理者,這堂課都能幫助你將壓力轉化為動力,建立積極正面的工作態度。😎

課程3大亮點
① 掌握工作壓力與情緒問題根源
② 探索個人化情緒調適與管理方式
③ 解決常見職場情緒困境實用方案

💡上完這堂課,你將可以
✔️精準識別情緒變化,主動調節負面能量
✔️轉化工作壓力,提升個人專注與效能
✔️建立情緒韌性,面對挑戰保持積極心態
✔️改善職場人際關係,促進團隊和諧合作
▸ 讓 情 緒 成 為 職 場 上 的 助 力 , 而 非 阻 力 !


運用 AI 與大數據技術提升業務開發效能,精準鎖定潛客群並建立長期忠誠關係。透過系統化分析需求,打造個性化服務方案,實現銷售流程自動化,提高客戶轉化率與留存率,建立可持續發展的客戶網路。
▸ 業 績 客 戶 雙 增 長
整合 AI 影片製作與企劃撰寫技能,建立「影音、企劃、報告」三大職場核心競爭力。從剪輯、字幕到色彩校正的 AI 輔助流程,全面提升內容創作效率,讓提案脫穎而出,實現更高商業價值與市場影響力。
▸ 創 意 提 案 新 高 度
掌握 AI 加持的企劃書撰寫方法,從市場趨勢預測、競爭對手分析,到財務數據與預算編制,最後整合生成內容與圖表資料,打造完整的專案企畫書。全面提升內容深度與說服力,有效提高提案或補助申請的成功率。
▸ 企 劃 競 標 雙 制 勝
建立精確的工作職責與績效標準,改變傳統口耳相傳的交接模式。透過系統化工作分析,製作結構完整的職務說明書,明確責任範圍與期望成果,降低溝通誤差,優化團隊協作流程,提升組織整體效能。
▸ 職 責 明 確 效 能 高
因應 VUCA 時代與多元世代共存的挑戰,培養適應力強的領導思維。深入了解各世代特質與價值觀,運用薩提爾溝通模式建立有效對話,激發新世代潛能,打破溝通障礙,促進組織創新與持續成長。
▸ 世 代 融 合 共 創 新
實戰探索 AI 在企業各環節的應用,從文字處理到創意素材生成 - 親手操作 ChatGPT 等前端工具,掌握數據分析與內容創作技能,建立持續學習的 AI 思維架構,整合智慧工具與業務流程,提升工作效率。
▸ 智 能 加 持 效 率 翻
全面理解勞動法規的實務應用,從工時管理、解僱程序到職場平等與招募規範 - 結合真實案例分析,掌握法律合規細節與風險預防策略,建立完善法務管理體系,有效預防勞資糾紛,創造和諧穩定的企業發展環境。
▸ 法 遵 風 險 全 防 護
深入剖析高效團隊的 5P 核心要素,識別成員優勢並轉化為團隊競爭力。透過互動式體驗活動,實踐角色定位與計畫執行能力,建立相互信任的團隊文化,強化溝通協作效能,突破發展瓶頸,創造卓越組織績效。
▸ 團 隊 凝 聚 績 效 高


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