在職場上,你是否會因情緒壓力而影響工作效率,導致團隊溝通不順暢,甚至因此感到身心俱疲?長期壓抑的負面情緒不僅會影響工作表現,更可能引發職業倦怠。🤯
本課程將從科學角度解析情緒本質,教你如何辨識情緒變化並掌握調節技巧。課程中將運用「情緒能量」與「換言一新」牌卡,讓你體驗正念工具的實際應用,建立健康的壓力調節機制。
無論你是希望提升情緒管理能力的職場工作者,還是期望改善團隊氛圍的管理者,這堂課都能幫助你將壓力轉化為動力,建立積極正面的工作態度。😎
⭐課程3大亮點 ① 掌握工作壓力與情緒問題根源 ② 探索個人化情緒調適與管理方式 ③ 解決常見職場情緒困境實用方案
💡上完這堂課,你將可以 ✔️精準識別情緒變化,主動調節負面能量 ✔️轉化工作壓力,提升個人專注與效能 ✔️建立情緒韌性,面對挑戰保持積極心態 ✔️改善職場人際關係,促進團隊和諧合作
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